Setiap orang sudah tahu bahwa merokok itu sangat buruk bagi kesehatan dan menyebabkan penyakit yang berbahaya seperti kanker paru-paru, serangan jantung, impotensi bagi pria dan gangguan janin bagi perempuan. Jika kita mengetahui bahwa merokok dapat membahayakan tubuh kita, mengapa kita tidak bisa berhenti melakukannya? Nikotin adalah salah satu tipe zat adiktif yang sangat kuat sehingga menyebabkan ketergantungan pada seorang perokok. Selain itu harga rokok yang relatif terjangkau dan dapat ditemukan dimana saja menyebabkan seseorang sangat sulit untuk berhenti. Ketika seorang mencoba untuk berhenti merokok, mereka sering mengalami sedikit gejala yang disebabkan nikotin seperti rasa cemas, mudah tersinggung, sakit kepala, depresi, dan mudah gelisah. Tapi seorang perokok bisa, dan menghentikan itu semua setelah menemukan alasan yang tepat untuk dapat berhenti merokok.
Sedikit cara untuk mengatasi kegiatan berhenti merokok yang efektif dan diantaranya adalah di bawah ini :
1. Mengurangi konsumsi rokok secara bertahap dalam keseharian.
2. Mengganti rokok dengan cemilan seperti permen.
3. Niat, target dan usaha yang maksimal.
4. Jangan Merahasiakan kalau Anda sedang melakukan proses berhenti Merokok.
5. Menjauhkan stres pada diri sendiri.
6. Menjauhkan diri untuk meminum minuman yang ber-alkohol.
7. Coba dan terus mencoba lagi untuk berhenti merokok.
8. Menyibukan diri dengan aktivitas yang dimiliki.
9. Berdoa terus agar diberi kemudahan dan kelancaran dalam proses berhenti merokok.
Sedikit informasi tips cara berhenti merokok dengan cara yang lumayan mudah, efektif dan butuh proses sabar untuk mendapatkan hasil yang kita inginkan. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kita semua yang mau berusaha untuk tidak merokok dan menerapkan pola hidup sehat, masih banyak artikel yang dapat dicari untuk pedoman berhenti merokok. Sukses dan stop merokok.
